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CONCOURS DU MOIS DE FÉVRIER 2019

Au cours du mois de février, venez à l’Ovarium vivre l’expérience de La Totale et courez la chance de gagner l’un des trois prix suivants:

  • Un diffuseur d’huile essentielle ARIETTA
  • Une bougie Les Citadines, choisie parmi notre sélection (bougie fabriquée à Montréal, d’une durée d’environ 50 heures).
  • Un ensemble de trois sacs de sel d’Epsom aromatisé (sacs de 200 g: conifères et thé vert, lavande et nature).

 

Un coupon de participation vous sera remis pour chaque série de soins La Totale vécue à l’Ovarium durant le mois de février 2019. Vous n’aurez qu’à le compléter sur place et à le déposer dans la boîte prévue à cet effet au comptoir de l’accueil. Le tirage aura lieu le 1er mars 2019.

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La respiration au cœur des changements

Vous avez déjà entendu parler de la cohérence cardiaque ? Il s’agit d’un état de recentrage émotionnel et de stabilisation physiologique qui découle d’une pratique respiratoire spécifique: une inspiration de cinq secondes, suivie d’une expiration de la même durée. En clair: 6 respirations par minute et ce, pendant 5 minutes. Bien sûr, il s’agit là d’un point de départ : des ajustements permettent de moduler l’exercice en fonction des effets désirés. Ainsi, des intervalles plus espacés entre l’inspiration et l’expiration favoriseront la relaxation. À l’inverse, des intervalles plus rapprochés seront plus stimulants.

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Pas de stress, je progresse

Se fixer des objectifs, prendre de nouvelles résolutions, décider plutôt que de reporter, voilà à quoi on reconnaît ceux et celles qui avancent dans la vie. Mais voilà, tout changement introduit une certaine dose de stress, parfois même d’anxiété. C’est biologique. Même prendre soin de soi peut entraîner un sentiment de culpabilité.

L’Ovarium a justement été créé pour vous aider à avancer dans l’harmonie. Laissez nos massothérapeutes prendre soin de vous. Essayez le Neurospa pour vous détendre… et vous surprendre. Quant aux lunettes lumineuses du PSIO, elles peuvent vous apporter mille et un bienfaits. Et n’oubliez pas que l’Ovarium est un pionnier mondial des bains-flottants ! Bien au chaud à l’intérieur d’une réconfortante coquille emplie d’eau et de sel d’Epsom, laissez votre corps flotter en apesanteur et votre esprit flotter loin, loin, loin des soucis et des tracas.

Franchir le seuil de l’Ovarium, c’est entrer dans un monde parallèle, un univers où l’on peut réellement décrocher… sans effort.

 

Nos quatre soins possèdent en effet une vertu commune : vous fournir l’occasion de prendre ce moment de recul indispensable à l’accomplissement de vos objectifs.

 

Une escale à l’Ovarium nous donne la force d’aller plus loin, de se surpasser en se libérant des tensions physiques et des entraves psychologiques qui nous freinent.

Venez à l’Ovarium, avec un but en tête ou avec une question demeurée sans réponse. Puis, au fil des soins que vous choisirez, lâchez prise, abandonnez vos pensées au gré du réconfort et de la détente. Au terme de votre expérience, n’hésitez pas à demeurer quelque temps dans cet univers parallèle, paisible et sécurisant. La réalité vous apparaîtra alors sous un jour nouveau. Votre créativité vous surprendra. Vous pourrez par la suite aborder votre quotidien avec détachement et sérénité.

L’Ovarium deviendra vite l’ingrédient secret de votre réussite.

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Les audiocaments : écoutez comme ça fait du bien !

Les audiocaments découlent des travaux du célèbre psychiatre et psychologue américain Milton Hyland Erickson, décédé en 1980. En dépit de leur caractère innovateur, les audiocaments s’inscrivent donc dans une longue tradition de quête scientifique. La création de ces disques audio aura du reste nécessité une quinzaine d’années de recherche en médecine psychosomatique et en psycho-acoustique.

Mais de quoi s’agit-il au juste?

Pour la personne qui en fait l’expérience, c’est très simple. Sur un fond de musique douce, des voix guident l’auditeur vers une zone de profonde détente, juste à la frontière du sommeil, l’état hypnagogique. L’idée ici est de déjouer notre conscience pour s’adresser directement au subconscient. À cette fin, des récits métaphoriques ou même des histoires ludiques transmettent des messages précis à l’inconscient. Afin de déjouer les barrières de la raison, des textes différents nous parviennent tantôt par l’oreille droite, tantôt par l’oreille gauche. Déroutant ? C’est le but. Incapable de tout rationaliser, notre esprit relâche alors son attention et se met dans un état réceptif à ces suggestions indirectes. L’écoute répétée de messages à l’intention du subconscient influence graduellement la réaction de la personne à certains événements stressants. Les audiocaments contribuent de cette manière à réorienter nos comportements indésirables. Ils peuvent aussi nous aider à nous libérer d’habitudes de vie néfastes, souvent à l’origine de désordres physiques.

Bref, les audiocaments mettent en oeuvre les techniques de suggestion les plus éprouvées, conjuguées à diverses technologies d’avant-garde. Ils sont d’ailleurs utilisés dans plusieurs centres médicaux européens, en complément de la médecine traditionnelle. Ils ne se substituent cependant pas à la médication prescrite ou à l’intervention d’un médecin ou d’un psychologue.

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Les audiocaments sont en vente seulement sur place (au Spa Ovarium). 

> > >  Cliquez sur ce lien pour consulter la liste de titres et les descriptions.

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Faites le plein de lumière avec notre soin PSiO!

Le PSiO est une paire de lunettes sophistiquées, dont les verres diffusent de la lumière et des jeux de couleurs synchronisés avec de la musique. Selon le programme choisi, l’effet est relaxant ou stimulant. Plusieurs séances comportent une voix qui vous guide vers la relaxation ou vers un état méditatif.

Le PSiO aide à mieux composer avec la dépression saisonnière associée au manque de lumière.

« En hiver, mais aussi de manière générale, parce que notre mode de vie est passé d’une vie à l’extérieur à une vie à l’intérieur, la quantité de lumière que nous recevons peut s’avérer insuffisante. Les recherches montrent que jusqu’à 20 % de la population souffre d’un manque de lumière. S’ensuivent alors une tendance à déprimer et des problèmes de sommeil. En effet, l’effet bénéfique de la lumière est lié à son influence directe sur la sécrétion de la mélatonine (aussi appelée hormone du sommeil) et d’un neurotransmetteur, la sérotonine (ayant une forte action sur la bonne humeur).

PSiO a une réponse puissante à cette problématique. Plusieurs de ses programmes ont pour vocation à la fois la stimulation lumineuse ET les thématiques de la dépression et de l’insomnie abordées par voie audio. [1]»

Venez faire le plein de lumière à l’Ovarium!

Prenez rendez-vous. 514-271-7515

Cliquer ici pour voir un article sur les effets physiologiques de la lumière. 

[1] Source (extrait librement résumé): https://www.psio.com/fr/lumino.html

 

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Spa Ovarium – Spa d’Excellence

Spa Ovarium vient de recevoir la reconnaissance Spa d’Excellence.

Nous faisons partie des 12 premiers Spas accrédités par le seul réseau de spas certifiés au Québec.

Allez nous voir sur le site spaexcellence.ca

Bravo à toute notre équipe!

Merci à nos clients!

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CONCOURS Festival International Nuits d’Afrique

***CONCOURS TERMINÉ***

Les gagnants sont: Simon Rozzi Pineault, Christiane Bourget et Mélanie Sirois. 

Le Spa Ovarium de Montréal est fier de s’associer avec le Festival International des Nuits d’Afrique 2018!

Nous avons 1 paire de billets à faire tirer pour chacun des concerts suivants:

  • FEMI KUTI & THE POSITIVE FORCE à la salle MTELUS le 12 juillet 2018 à 20h30
  • DICKO FILS  au Club Balattou le mardi 10 juillet 2018 à 20h30
  • OKTOPUS au Club Balattou le mercredi 11 juillet 2018 à 20h30

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Bain-Flottant

5 astuces pour relaxer

5 astuces pour vous aider à relaxer aisément à peu de frais

Voici des techniques faciles pour reproduire au quotidien les mêmes effets relaxant que les soins de Bain-Flottant et massothérapie du Spa Ovarium de Montréal. Relaxer à la maison avec ces trucs simples et efficaces.

Top 5 de mes méthodes préférées facilement applicables dans votre quotidien:

1. UN MASSAGE AVEC DES BALLES DE TENNIS

Allongez-vous sur le sol ou sur votre lit et faites rouler le long de votre dos deux balles de tennis que vous aurez préalablement emballées dans un bas. Vous obtiendrez l’équivalent d’un massage « deep tissue ». Laissez les balles détendre vos muscles en glissant le long de votre colonne vertébrale.

2. PRENDRE UNE MARCHE

Vous vous en doutiez peut-être de celle-là! Essayez donc de prendre votre marche dans un lieu différent des endroits auxquels vous êtes habitués. Découvrez de nouveaux coins, allez à la découverte des ruelles (surtout les fameuses ruelles vertes, si vous avez la chance dans croiser une) de votre arrondissement, en commençant par celle de votre propre rue si vous ne l’avez jamais visitée. Vous aurez sûrement des surprises et découvrirez un monde inattendu. Amenez votre appareil photo et réaliser un reportage photographique de vos petits périples. Faites le vide et relaxer en explorant et en découvrant!

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Le grand déménagement du 1er Juillet

La journée des déménagements, c’est la journée des boîtes lourdes, des petits objets transportés à bout de bras, de gros meubles difficiles à retenir, des « monte et descend » les escaliers et des techniques « maison » de déménagement. Un véritable « work-out » pour professionnels de l’entraînement physique. Un paradis pour les courbatures et les douleurs musculaires. Une occasion sans pareil pour découvrir deux solutions apaisantes et revigorantes : le bain flottant et les massages. Read more