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Faites le plein de lumière avec notre soin PSiO!

Le PSiO est une paire de lunettes sophistiquées, dont les verres diffusent de la lumière et des jeux de couleurs synchronisés avec de la musique. Selon le programme choisi, l’effet est relaxant ou stimulant. Plusieurs séances comportent une voix qui vous guide vers la relaxation ou vers un état méditatif.

Le PSiO aide à mieux composer avec la dépression saisonnière associée au manque de lumière.

« En hiver, mais aussi de manière générale, parce que notre mode de vie est passé d’une vie à l’extérieur à une vie à l’intérieur, la quantité de lumière que nous recevons peut s’avérer insuffisante. Les recherches montrent que jusqu’à 20 % de la population souffre d’un manque de lumière. S’ensuivent alors une tendance à déprimer et des problèmes de sommeil. En effet, l’effet bénéfique de la lumière est lié à son influence directe sur la sécrétion de la mélatonine (aussi appelée hormone du sommeil) et d’un neurotransmetteur, la sérotonine (ayant une forte action sur la bonne humeur).

PSiO a une réponse puissante à cette problématique. Plusieurs de ses programmes ont pour vocation à la fois la stimulation lumineuse ET les thématiques de la dépression et de l’insomnie abordées par voie audio. [1]»

Venez faire le plein de lumière à l’Ovarium!

Prenez rendez-vous. 514-271-7515

Cliquer ici pour voir un article sur les effets physiologiques de la lumière. 

[1] Source (extrait librement résumé): https://www.psio.com/fr/lumino.html

 

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Festival-nuits-dafriques-2018-promo-a

CONCOURS Festival International Nuits d’Afrique

***CONCOURS TERMINÉ***

Les gagnants sont: Simon Rozzi Pineault, Christiane Bourget et Mélanie Sirois. 

Le Spa Ovarium de Montréal est fier de s’associer avec le Festival International des Nuits d’Afrique 2018!

Nous avons 1 paire de billets à faire tirer pour chacun des concerts suivants:

  • FEMI KUTI & THE POSITIVE FORCE à la salle MTELUS le 12 juillet 2018 à 20h30
  • DICKO FILS  au Club Balattou le mardi 10 juillet 2018 à 20h30
  • OKTOPUS au Club Balattou le mercredi 11 juillet 2018 à 20h30

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Bain-Flottant

5 astuces pour relaxer

5 astuces pour vous aider à relaxer aisément à peu de frais

Voici des techniques faciles pour reproduire au quotidien les mêmes effets relaxant que les soins de Bain-Flottant et massothérapie du Spa Ovarium de Montréal. Relaxer à la maison avec ces trucs simples et efficaces.

Top 5 de mes méthodes préférées facilement applicables dans votre quotidien:

1. UN MASSAGE AVEC DES BALLES DE TENNIS

Allongez-vous sur le sol ou sur votre lit et faites rouler le long de votre dos deux balles de tennis que vous aurez préalablement emballées dans un bas. Vous obtiendrez l’équivalent d’un massage « deep tissue ». Laissez les balles détendre vos muscles en glissant le long de votre colonne vertébrale.

2. PRENDRE UNE MARCHE

Vous vous en doutiez peut-être de celle-là! Essayez donc de prendre votre marche dans un lieu différent des endroits auxquels vous êtes habitués. Découvrez de nouveaux coins, allez à la découverte des ruelles (surtout les fameuses ruelles vertes, si vous avez la chance dans croiser une) de votre arrondissement, en commençant par celle de votre propre rue si vous ne l’avez jamais visitée. Vous aurez sûrement des surprises et découvrirez un monde inattendu. Amenez votre appareil photo et réaliser un reportage photographique de vos petits périples. Faites le vide et relaxer en explorant et en découvrant!

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Le grand déménagement du 1er Juillet

La journée des déménagements, c’est la journée des boîtes lourdes, des petits objets transportés à bout de bras, de gros meubles difficiles à retenir, des « monte et descend » les escaliers et des techniques « maison » de déménagement. Un véritable « work-out » pour professionnels de l’entraînement physique. Un paradis pour les courbatures et les douleurs musculaires. Une occasion sans pareil pour découvrir deux solutions apaisantes et revigorantes : le bain flottant et les massages. Read more

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Découvrez 5 plantes anti-stress à infuser!

Le stress et l’angoisse peuvent être à l’origine de symptômes tels que l’irritabilité, la fatigue, l’insomnie et le manque de concentration. Pour en apaiser les effets, certains remèdes à base d’ingrédients naturels relaxants et calmants sont alors efficaces comme anti-stress pour nous aider à libérer les tensions accumulées et retrouver un équilibre entre corps et esprit. Voici donc 5 plantes anti-stress aux propriétés thérapeutiques.  Read more

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8 Essentiels pour Le temps des Fêtes!

Les Essentiels pour créer une ambiance chaleureuse et apaisante à la maison, pour le temps des fêtes!

  1. Roll-on lâcher prise

Composé d’un mélange de pruche, petit grain bigarade, lavande, nard, menthe poivrée et romarin, cette synergie d’huiles essentielles avec applicateur à bille soulage les maux de tête, les angoisses, facilite la concentration et peut aider au sommeil. Appliquez la synergie sur le front, les tempes, la nuque ou sous les pieds pour vous centrer et vous apaiser.

 

  1. Sac de sel d’Epsom pour le bain

Le sel d’Epsom est un merveilleux remède contre le stress et pour favoriser la détente musculaire. Lorsque le sulfate de magnésium est absorbé par la peau, il permet d’expulser les toxines du corps, de détendre le système nerveux et de donner un soulagement aux muscles. N’hésitez pas à vous offrir cette détente unique et thérapeutique à maison en ajoutant à votre bon bain chaud une à deux tasses de sels d’Epsom!

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smile float

5 raisons de flotter!

Voici 5 bonnes raisons d’essayer le bain flottant:

1. Expérimenter la sensation d’apesanteur

Flotter est en soi, une sensation à expérimenter. Être en apesanteur dans une eau à 35 degrés dans le parfait silence, ou encore accompagné d’une douce musique, à prendre le temps de relaxer; c’est tout simplement à essayer!

2. Nous pouvons tous profiter d’une pause des écrans!

Cellulaires, ordinateurs, télévision, tablettes… nous sommes constamment entourés de technologies. Cette heure de flotte est idéale pour décrocher du stress de la vie quotidienne et faire le plein d’énergie. Read more

Floating at Floatworks

Ce qu’est réellement l’expérience du Bain Flottant

En arrivant au Spa, vous apprendrez qu’il existe de nombreux avantages à flotter. La flottaison peut aider à réduire le stress, les niveaux de cortisol (l’hormone liée au gain de poids) et aussi à réduire la pression artérielle. Flotter peut également réduire les migraines et atténuer l’insomnie. (Lorsque votre peau absorbe le sel d’Epsom, elle aide à reconstituer l’approvisionnement en magnésium, un minéral connu pour faciliter le sommeil et la désintoxication).

En outre, parce que vous êtes littéralement en train de flotter dans une capsule d’eau, sans aucune autre stimulation du monde extérieur, les avantages peuvent aussi être spirituels. Beaucoup de gens comparent l’expérience à leur état d’esprit après de bonnes vacances ressourçantes et reposantes.

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