Flotter pour mieux dormir

Dormir, pas toujours facile…

Par Art of the Float

Traduction de Laurie-Anna Babin

Il est bien connu que dormir entre sept et huit heures par nuit est bénéfique, et les impacts du sommeil sur une multitude d’aspects de la santé physique et mentale ont été largement documentés au cours des dernières années. Mais si au terme d’une longue journée nous avons tous hâte de récupérer grâce à une bonne nuit de sommeil, il nous est aussi déjà arrivé de passer la nuit à se retourner de tous les côtés, sans parvenir à s’endormir. Souvent, on passera la journée suivante à attendre la venue de la nuit avec impatience… pour finalement se retrouver à contempler le plafond à nouveau quand revient le temps de s’endormir. Si nous suivons déjà toutes les recommandations pour une bonne hygiène du sommeil, que nous reste-t-il à faire? Flotter pourrait-il nous aider à atteindre plus facilement l’état de profonde relaxation dont nous avons besoin pour bien dormir? Read more

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À Go, on ralentit !

Par Guylaine Fortin

Saviez-vous que le 21 juin, on célèbre la Journée internationale de la lenteur ? Ce n’est pas un hasard si ça tombe la journée la plus longue de l’année ; ça nous donne plus de temps pour prendre notre temps !

La Journée internationale de la lenteur est née à Montréal en 2001, d’un regroupement de joyeux lurons nommé les « Lents d’Amérique ». Leur objectif était de promouvoir la liberté d’agir lentement dans un monde où tout va trop vite. Ainsi, le 21 juin, on nous invite à ralentir le pas pour savourer chaque seconde qui s’écoule, pour chérir le moment présent et prendre le temps d’observer les petites joies de notre vie quotidienne.  Read more

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Notre extraordinaire équipe de massothérapeutes!

Nous poursuivons la présentation des membres de notre équipe de massothérapeutes. Vous découvrirez leur approche et la couleur particulière de leur massage.

Voici Senol Agirbas !

Fluidité, musicalité et écoute, voilà les mots qui décrivent bien le massage de Senol, ce musicien qui a développé une passion pour le massage.

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Conférences: journée internationale de la fibromyalgie

Nous sommes fiers partenaires de l’Association de Fibromyalgie de l’île de Montréal. Nous aurons l’occasion de vous en reparler dans un billet futur. Pour l’instant, sachez que l’AFIM organise des conférences fort intéressantes et gratuites dans le cadre de la journée internationale de la fibromyalgie ! Et elles sont ouvertes à tous! Read more

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Notre extraordinaire équipe de massothérapeutes!

Dans cette série de billets, nous mettons en valeur une des richesses de l’Ovarium, nos massothérapeutes !

Voici Carla Soto !

Carla travaille avec nous depuis 2007 ! Elle vous présente ici son approche.

« Pour moi, chaque massage est une pratique de l’Art de la respiration et du mouvement. Une danse unique qui émerge de la rencontre d’un corps prêt à recevoir et d’un toucher rempli par les connaissances anatomiques, l’expérience, la sensibilité, l’empathie et l’écoute.

Je suis intuitive, artistique et à l’écoute de vos besoins. À moins que vous désiriez une technique précise, je prends la liberté d’utiliser mes connaissances en Lomi-Atsu, shiatsu et en massage suédois et thaïlandais pour bien sculpter votre massage. De plus, je suis passionnée par la médecine chinoise qui inspire et nourrit fortement mon approche.

Mes pratiques et passions personnelles en danse contemporaine, tango, qi gong, méditation, et yoga inspirent également ma pratique.

Très appréciée par ma clientèle depuis mes 14 ans d’expérience comme massothérapeute agréée,
j’aime beaucoup pratiquer la massothérapie à l’Ovarium. La beauté de ses salles de massage, la propreté des lieux, le soin attentionné au choix de la musique et son ambiance calme intensifient votre “lâcher-prise” et votre détente.

C’est avec plaisir que je vous ferai découvrir la massothérapie comme un Art, à travers un massage de détente ou massage thérapeutique ! »

 

 

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Notre extraordinaire équipe de massothérapeutes!

Dans les prochaines semaines, nous allons vous présenter des membres de notre équipe de massothérapeutes. Nous vous parlerons de leur approche et de la couleur particulière de leur massage.

Découvrez aujourd’hui Emma Poulin de Courval!

Son massage à l’huile est tout en fluidité, avec de longs mouvements enveloppants qui vous aident à ressentir votre corps dans sa globalité. Intuitive et créative, elle s’adapte à vos besoins. Elle suit votre respiration afin de vous aider à vous détendre en profondeur.

C’est l’envie de faire du bien aux gens par le toucher qui l’a poussée à se lancer en massothérapie. Elle aime le côté méditatif, dans le moment présent et humain de ce métier. Elle a suivi une formation en massage suédois cependant, c’est sa formation en massage californien dont elle s’inspire le plus !

Ses techniques : massage californien, adapté pour les femmes enceintes et suédois. Elle offre aussi le massage de 2 heures, rien de mieux pour vraiment perdre la notion du temps !

 

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La massothérapie contre la douleur

Un article de Gordon Pigeon

« Il faut souffrir pour être belle ! » « Fais un homme de toi et endure ! » Bref, quand la douleur décide d’apparaître, exit le bien-être ! Voilà ce que l’on tente de nous faire croire depuis des lustres. À l’Ovarium, on sait que c’est faux. Depuis près de 40 ans, son équipe a développé des approches de massothérapie novatrices qui ont fait leurs preuves en matière d’apaisement de la douleur.

Combien de temps les étudiants en médecine du Québec consacrent-ils à l’étude de la douleur ? Entre cinq et dix heures. Pourtant, 20 % de la population canadienne souffre de douleur chronique. Or, une étude de l’Organisation mondiale de la santé (publiée il y a pourtant une vingtaine d’années) révélait que cette souffrance quotidienne accroît le risque de dépression ou d’anxiété de 400 %. Or, un toucher expert peut radicalement transformer la vie d’une personne handicapée par la souffrance. Read more

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La science au service de la résilience

Un article de Gordon Pigeon

Un Canadien sur cinq souffre de douleur chronique ! C’est beaucoup… trop ! Blessure sportive, chute rébarbative, maladie combative, la douleur ne manque jamais une occasion de s’installer. Comme si elle était chez elle dans notre corps. Pour déloger l’intruse, l’Ovarium offre des solutions novatrices faisant appel aux neurotechnologies. La science au service du bien-être, voilà une avenue que ce spa unique explore depuis… 1982.

Le cerveau des personnes souffrantes produit généralement une quantité insuffisante d’ondes alpha et theta. Un constat qui se dégage de plusieurs études, dont celle du psychiatre Flavio Frohlich, publiée en 2018 dans le Journal of Pain. En fait, les scientifiques s’intéressent depuis longtemps à l’effet bénéfique sur la douleur d’une production accrue d’ondes cérébrales alpha ou theta. En 1990, par exemple, le Forest Institute of Professional Psychology publiait les résultats d’une recherche éloquente à cet égard.

Or, l’Ovarium propose deux dispositifs d’avant-garde destinés à favoriser la production d’ondes alpha et theta par le cerveau : le PSiO et le NeuroSpa. Deux soins dont les effets s’étendent d’ailleurs bien au-delà des ondes cérébrales. Read more

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En apesanteur contre la douleur!

Un article de Gordon Pigeon

Vous en avez marre d’avoir mal ? Alors libérez-vous du poids de la souffrance en vivant l’apesanteur ! L’Ovarium propose des expériences de flottaison dont l’efficacité contre la douleur a été maintes fois observée.

Lors de sa création en 1982, l’Ovarium était le premier centre du genre au Québec. Quelques années plus tard, il était le plus important au Canada. Il est devenu le plus gros centre de bain-flottant au monde à l’aube des années 2000.

Mais qu’est-ce qu’un bain-flottant ? Il s’agit simplement d’une capsule d’isolation sensorielle dans laquelle on flotte sans effort. On peut même y dormir ! Le secret de ce tour de magie ? Le corps repose sur une solution aqueuse composée de 2 000 tasses de sel d’Epsom… dissoutes dans autant de tasses d’eau. Read more