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5 raisons pourquoi les sportifs aiment la massothérapie!

Le massage sportif a pour but d’améliorer la performance et la récupération, tout en diminuant les risques de blessures et en favorisant la guérison.  Naturellement, tous les motifs sont bons pour consulter en massothérapie, mais voici quelques raisons les plus courantes chez les sportifs:

  1. Augmenter la souplesse et l’élasticité musculaire

  2. Éliminer les tensions musculaires

  3. Éliminer les douleurs dues aux blessures d’usure ou aux mouvements répétitifs

  4. Soulager la fatigue, réduire le stress et améliorer la performance

  5. Diminuer le temps de récupération et les effets du stress

Un des objectifs du massothérapeute est de maintenir la santé de vos muscles par un bon tonus, une excellente élasticité et de la souplesse. Ces trois composantes sont essentielles pour le bon fonctionnement de votre corps et pour éviter les blessures. Cela dit, que vous soyez un sportif du dimanche ou encore un athlète accompli;  il est primordial de prendre soin de votre corps.

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Les sportifs aiment le Bain Flottant!

Que ce soit pour performer, être en santé, ou simplement pour le plaisir, le sport fait partie de la vie de nombreuses personnes. Cependant, derrière tous les bienfaits de l’activité physique subsiste aussi les courbatures, des blessures, la fatigue et le stress.  Voici donc ce que les sportifs aiment du Bain Flottant!

Visualisation

La visualisation est une technique fréquente chez les athlètes. En effet, il est prouvé que la motricité n’est pas uniquement physique, mais mentale.  La visualisation peut aider à corriger la posture, la coordination et la concentration. Le Bain flottant procure l’environnement idéal pour la visualisation et la relaxation profonde.

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Récupération

C’est dans les périodes de récupération que le corps s’auto-guérit et se reconstruit.  Le sel d’Epsom ou sulfate de magnésium étant un puissant relaxant musculaire,  il aide à diminuer l’inflammation ainsi que les douleurs et les courbatures.  Le Bain flottant permet donc une récupération plus rapide après l’effort ainsi qu’une réduction des blessures souvent causées par le surentraînement et les tensions musculaires.

Performance

En apesanteur, le système cardiovasculaire augmente l’apport de sang et dégage plus rapidement les tissus gorgés des déchets métaboliques.  Les athlètes notent une élimination plus rapide de l’acide lactique et des toxines produisant la fatigue musculaire, et ce, leur permettant ainsi d’augmenter leur force et leur endurance!

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Pourquoi est-il si important de relaxer?

Nous vivons à une époque où tout va très vite et où la plupart des gens ne prennent pas le temps de réellement relaxer. Prenons donc une minute pour voir combien la relaxation peut nous apporter plusieurs bienfaits et nous éviter bien des ennuis.

La relaxation fait tout simplement partie intégrante de l’équilibre de notre corps. En effet, lorsque nous sommes en état de relaxation, le corps est  libéré des tensions musculaires et le sang circule alors mieux dans tout l’organisme. De ce fait, toutes nos fonctions organiques en bénéficies. Les déchets s’éliminent plus rapidement, le coeur bat plus calmement, notre système nerveux retrouve son équilibre et bien d’autres; ce qui nous rend bien plus résistants aux maladies.

Tant qu’à notre esprit, dans l’agitation et le stress, il ne parvient plus à penser correctement ; il devient inefficace par manque de recul, il perd sa vision d’ensemble, le champ de conscience se restreint. Grâce à la relaxation, notre esprit est bien plus en mesure de synthétiser les événements auxquels il est confronté et les informations qu’il reçoit. C’est de cette manière qu’il réajuste logiquement et réalistement notre façon de penser et d’agir.  La relaxation est donc bien plus qu’une simple détente du corps, c’est une véritable clef pour utiliser pleinement nos capacités!

Au Spa Ovarium, nous croyons sincèrement que la détente et la relaxation est primordiale au bon fonctionnement et à l’équilibre du corps et de l’esprit. C’est pourquoi, depuis toutes ces années, le Spa Ovarium a pour mission d’offrir un service et des soins de qualité, permettant d’améliorer la santé globale et le bien-être du plus grand nombre de gens possible.

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Femme enceinte: 2 astuces pour relaxer!

La grossesse est une aventure merveilleuse, mais elle peut aussi être parsemée de difficultés. Au courant d’une grossesse, le corps change et se modifie. Ces changements peuvent entraîner des tensions et des raideurs musculaires créant, à ce moment, certains inconforts physiques. 

La MASSOTHÉRAPIE peut alors représenter un moyen de se détendre et de soulager ces tensions afin de réduire ces inconforts. Sachez que, peu importe le stade de grossesse, le massothérapeute peut utiliser des techniques spécifiques pour délier les tensions musculaires ou tout simplement pour permettre un moment de pure détente à la future maman. Au Spa Ovarium, nous avons des massothérapeutes spécialisés en massages pour femme enceinte! Idéal pour soulager les courbatures de grossesse.

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Aussi, le BAIN FLOTTANT est tout indiqué pour les femmes enceintes.  Entre autre, la grossesse augmente considérablement les besoins en magnésium de l’organisme, élément fondamental pour le bon déroulement de la gestation. Le Bain-Flottant est l’un des seuls endroits où il est possible de retrouver un aussi grand apport en magnésium, essentiel à l’être-humain. Il s’agit donc de l’occasion idéale pour faire le plein! Aussi, l’état d’apesanteur permet de se libérer des pressions sur le corps et soulage, par la même occasion,  les tensions et les douleurs musculaires. Puis, le bain flottant est l’endroit idéal pour la visualisation et la méditation; permettant ainsi à la future maman de relaxer entièrement et comme plusieurs femmes, d’adopter cet outil pour préparer leur esprit et leur corps à cette grande étape de leur vie.

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5 raisons de flotter!

Voici 5 bonnes raisons d’essayer le bain flottant:

1. Expérimenter la sensation d’apesanteur

Flotter est en soi, une sensation à expérimenter. Être en apesanteur dans une eau à 35 degrés dans le parfait silence, ou encore accompagné d’une douce musique, à prendre le temps de relaxer; c’est tout simplement à essayer!

2. Nous pouvons tous profiter d’une pause des écrans!

Cellulaires, ordinateurs, télévision, tablettes… nous sommes constamment entourés de technologies. Cette heure de flotte est idéale pour décrocher du stress de la vie quotidienne et faire le plein d’énergie. Read more

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Un ménage du printemps pour le corps avec le drainage lymphatique!

Le printemps est la saison du renouveau de la nature. De la fonte des neiges à la floraison des plantes, c’est également durant ce changement de saison que le corps subit divers chamboulements. Un nettoyage du printemps est alors nécessaire pour offrir au corps une régénération physique propice aux nouveaux départs. Pour repartir du bon pied et se débarrasser des toxines accumulées pendant l’hiver, plusieurs moyens sont bons.  Read more

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6 astuces pour vous aider à relaxer!

6 astuces pour vous aider à relaxer à peu de frais au quotidien !

Top 6 de nos méthodes préférées:

 

  1. Faites-vous un massage avec des balles de tennis

Allongez-vous sur le sol ou sur votre lit et faites rouler le long de votre dos deux balles de tennis, préalablement emballées dans un bas. Vous obtiendrez l’équivalent d’un massage « deep tissue ». Laissez les balles détendre vos muscles en les glissant le long de votre colonne vertébrale.

  1. Prenez une marche 

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