Flotter pour mieux dormir

Dormir, pas toujours facile…

Par Art of the Float

Traduction de Laurie-Anna Babin

Il est bien connu que dormir entre sept et huit heures par nuit est bénéfique, et les impacts du sommeil sur une multitude d’aspects de la santé physique et mentale ont été largement documentés au cours des dernières années. Mais si au terme d’une longue journée nous avons tous hâte de récupérer grâce à une bonne nuit de sommeil, il nous est aussi déjà arrivé de passer la nuit à se retourner de tous les côtés, sans parvenir à s’endormir. Souvent, on passera la journée suivante à attendre la venue de la nuit avec impatience… pour finalement se retrouver à contempler le plafond à nouveau quand revient le temps de s’endormir. Si nous suivons déjà toutes les recommandations pour une bonne hygiène du sommeil, que nous reste-t-il à faire? Flotter pourrait-il nous aider à atteindre plus facilement l’état de profonde relaxation dont nous avons besoin pour bien dormir? Read more

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Notre extraordinaire équipe de massothérapeutes!

Dans les prochaines semaines, nous allons vous présenter des membres de notre équipe de massothérapeutes. Nous vous parlerons de leur approche et de la couleur particulière de leur massage.

Découvrez aujourd’hui Emma Poulin de Courval!

Son massage à l’huile est tout en fluidité, avec de longs mouvements enveloppants qui vous aident à ressentir votre corps dans sa globalité. Intuitive et créative, elle s’adapte à vos besoins. Elle suit votre respiration afin de vous aider à vous détendre en profondeur.

C’est l’envie de faire du bien aux gens par le toucher qui l’a poussée à se lancer en massothérapie. Elle aime le côté méditatif, dans le moment présent et humain de ce métier. Elle a suivi une formation en massage suédois cependant, c’est sa formation en massage californien dont elle s’inspire le plus !

Ses techniques : massage californien, adapté pour les femmes enceintes et suédois. Elle offre aussi le massage de 2 heures, rien de mieux pour vraiment perdre la notion du temps !

 

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La science au service de la résilience

Un article de Gordon Pigeon

Un Canadien sur cinq souffre de douleur chronique ! C’est beaucoup… trop ! Blessure sportive, chute rébarbative, maladie combative, la douleur ne manque jamais une occasion de s’installer. Comme si elle était chez elle dans notre corps. Pour déloger l’intruse, l’Ovarium offre des solutions novatrices faisant appel aux neurotechnologies. La science au service du bien-être, voilà une avenue que ce spa unique explore depuis… 1982.

Le cerveau des personnes souffrantes produit généralement une quantité insuffisante d’ondes alpha et theta. Un constat qui se dégage de plusieurs études, dont celle du psychiatre Flavio Frohlich, publiée en 2018 dans le Journal of Pain. En fait, les scientifiques s’intéressent depuis longtemps à l’effet bénéfique sur la douleur d’une production accrue d’ondes cérébrales alpha ou theta. En 1990, par exemple, le Forest Institute of Professional Psychology publiait les résultats d’une recherche éloquente à cet égard.

Or, l’Ovarium propose deux dispositifs d’avant-garde destinés à favoriser la production d’ondes alpha et theta par le cerveau : le PSiO et le NeuroSpa. Deux soins dont les effets s’étendent d’ailleurs bien au-delà des ondes cérébrales. Read more

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En apesanteur contre la douleur!

Un article de Gordon Pigeon

Vous en avez marre d’avoir mal ? Alors libérez-vous du poids de la souffrance en vivant l’apesanteur ! L’Ovarium propose des expériences de flottaison dont l’efficacité contre la douleur a été maintes fois observée.

Lors de sa création en 1982, l’Ovarium était le premier centre du genre au Québec. Quelques années plus tard, il était le plus important au Canada. Il est devenu le plus gros centre de bain-flottant au monde à l’aube des années 2000.

Mais qu’est-ce qu’un bain-flottant ? Il s’agit simplement d’une capsule d’isolation sensorielle dans laquelle on flotte sans effort. On peut même y dormir ! Le secret de ce tour de magie ? Le corps repose sur une solution aqueuse composée de 2 000 tasses de sel d’Epsom… dissoutes dans autant de tasses d’eau. Read more

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Soulager les inconforts de la grossesse

Quand on pense aux inconforts de la grossesse, on pense surtout aux nausées du début ou aux maux de dos entrainés par le poids du bébé en toute fin. La grossesse a des répercussions sur l’ensemble du corps de la femme tout au long de ce magnifique cycle de création. Il est normal de ressentir une variété de malaises au fil des mois. Voyons comment nous pouvons aider la femme enceinte à prévenir ou soulager certains de ses symptômes. Read more

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L’ART DU RITUEL: GAGNER EN EFFICACITÉ ET PRÉSERVER MON ÉNERGIE

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Crédit photo : M expérience

Aujourd’hui, j’ai un rendez-vous avec moi-même au Spa Ovarium de Montréal.

Ce moment de retrouvaille arrive à point.  Avec la saison froide qui s’amorce et mon agenda bien rempli, je dois avouer que mon énergie se dissipe facilement.

Entrepreneure engagée et grande passionnée de l’industrie du mieux-être, je n’échappe hélas pas à certaines habitudes nuisibles. Dans une démarche d’équilibre et de bien-être durable, je laisse ma « to do list » sur le seuil et débute mon rituel. Je décide de m’accorder une pause pour ralentir mon rythme effréné et le stress que j’afflige à mon corps au quotidien.  Read more

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Tout le monde apprécie ses journées de congé la fin de semaine…

… les massothérapeutes aussi ! Alors, pour remercier nos massothérapeutes qui travaillent la fin de semaine et pour en inciter d’autres à joindre l’équipe du weekend, le prix du massage augmentera de 5$ le samedi et le dimanche à compter du 6 juillet prochain.

Devrez-vous payer un supplément si vous avez un abonnement ou un certificat-cadeau ?

Oui, si votre abonnement ou votre certificat-cadeau ont été achetés après le 5 juin 2019. Dans un tel cas, à partir du 1er juillet 2019, un supplément de 5$ vous sera facturé à chaque rendez-vous.

Non, si votre abonnement ou votre certificat-cadeau ont été achetés avant le 5 juin 2019. Dans un tel cas, aucun supplément ne vous sera facturé.

Pour toutes questions ou pour prendre un rendez-vous, appelez-nous au 514-271-7515.

 

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Voici Martin, massothérapeute exceptionnel !

Avec nous depuis 16 ans, il est le massothérapeute le plus en demande à l’Ovarium !

À titre de reconnaissance pour la qualité exceptionnelle de son massage, le prix pour le massage de Martin passera à 98$ à partir du 1 juillet 2019.

Martin est masso-kinésithérapeute et orthothérapeute. Il a une connaissance approfondie de la biomécanique du corps : douleur musculaire, problème articulaire, c’est son dada !

Très près de ses clients, son massage est profond et précis. Il vous aidera à retrouver plus d’amplitude dans vos mouvements et il vous donnera des trucs ou des exercices à faire au quotidien pour soulager vos douleurs et vos tensions.

« Mes études, mon écoute attentive et ma grande expérience me servent chaque jour dans ma pratique qui tend à soulager vos douleurs, tensions et résoudre vos divers maux. Sportifs, acrobates, danseurs professionnels ainsi que personnes de tous acabits forment ma clientèle. M’essayer c’est littéralement m’adopter!  »

Martin est disponible du lundi au vendredi de 9h à 15h inclusivement. Prenez rendez-vous en appelant au 514-271-7515.

 

Devrez-vous payer un supplément si vous avez un abonnement ou un certificat-cadeau ?

 

Oui, si votre abonnement ou votre certificat-cadeau ont été achetés après le 5 juin 2019. Dans un tel cas, à partir du 1er juillet 2019, un supplément de 7$ vous sera facturé à chaque rendez-vous.

Non, si votre abonnement ou votre certificat-cadeau ont été achetés avant le 5 juin 2019. Dans un tel cas, aucun supplément ne vous sera facturé.

Pour toutes questions, appelez-nous au 514-271-7515.

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Parce que la couleur, ça fait une différence!

C’est connu, la couleur affecte nos émotions et notre humeur. Certains experts avancent même que la vibration propre à chaque couleur possède diverses propriétés. Or, l’une des meilleures façons d’influencer son humeur par la couleur est de porter des verres colorés.

Le corps se nourrit alors de la couleur, absorbée par les yeux. Et chaque couleur a son effet…

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