5 astuces pour relaxer
5 astuces pour vous aider à relaxer aisément à peu de frais
Voici des techniques faciles pour reproduire au quotidien les mêmes effets relaxant que les soins de Bain-Flottant et massothérapie du Spa Ovarium de Montréal. Relaxer à la maison avec ces trucs simples et efficaces.
Top 5 de mes méthodes préférées facilement applicables dans votre quotidien:
1. UN MASSAGE AVEC DES BALLES DE TENNIS
Allongez-vous sur le sol ou sur votre lit et faites rouler le long de votre dos deux balles de tennis que vous aurez préalablement emballées dans un bas. Vous obtiendrez l’équivalent d’un massage « deep tissue ». Laissez les balles détendre vos muscles en glissant le long de votre colonne vertébrale.
2. PRENDRE UNE MARCHE
Vous vous en doutiez peut-être de celle-là! Essayez donc de prendre votre marche dans un lieu différent des endroits auxquels vous êtes habitués. Découvrez de nouveaux coins, allez à la découverte des ruelles (surtout les fameuses ruelles vertes, si vous avez la chance dans croiser une) de votre arrondissement, en commençant par celle de votre propre rue si vous ne l’avez jamais visitée. Vous aurez sûrement des surprises et découvrirez un monde inattendu. Amenez votre appareil photo et réaliser un reportage photographique de vos petits périples. Faites le vide et relaxer en explorant et en découvrant!