Sommeil et récupération

Dormez vous assez? Êtes vous capable de bien récupérer? Avez-vous une bonne qualité de sommeil? Ce questions se posent régulièrement… mais pourquoi?

La réponse est bien simple.  Dormir est une fonction physiologique essentielle au bon fonctionnement de notre corps et est incontournable pour assurer notre santé mentale, émotionnelle et physique. Lorsque nous avons une mauvaise qualité de sommeil ou en avons trop peu, chaque facette de notre corps peut en ressentir des effets néfastes; que ce soit notre appétit, notre niveau d’énergie, notre rendement ou notre bien-être. Il se peut que vous ayez l’impression que le sommeil est synonyme d’inactivité; mais au contraire, une bonne nuit de sommeil est l’un des remèdes les plus efficaces qui soit! En dormant, votre système profite d’un nombre incalculable de bienfaits comme le fait d’avoir plus d’énergie, une meilleure gestion du stress, la prévention d’une prise de poids, le renforcement du système immunitaire et bien d’autres.

Au Spa Ovarium, nous croyons fermement que la qualité du sommeil est primordiale à un bon fonctionnement du corps et de l’esprit. C’est pourquoi plusieurs de nos soins ont des bénéfices étroitement liés au sommeil! Entre autre, le soin Pulsar, en plus de ses nombreux bénéfices, contribue aussi à  réduire l’insomnie. Puis, le bain flottant permet de régulariser les cycles de sommeil. Une simple séance de flotte d’une heure équivaut à trois heures de sommeil en plus d’être excellent pour la récupération!