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Flotter… loin du mal de dos

Par Art of the Float

Traduction de Laurie-Anna Babin

Qu’ont en commun le stress, le vieillissement et de mauvaises nuits de sommeil? Ils peuvent tous mener à des maux de dos et affecter notre qualité de vie. Pour plusieurs, les douleurs au dos constituent un véritable handicap : elles entraînent une mobilité réduite et font obstacle au maintien d’un mode de vie actif et productif. À une époque où nos horaires surchargés laissent peu de place à l’exercice physique et à la détente, les maux de dos chroniques atteignent des proportions d’allure épidémique.

À la recherche de solutions atlernatives

Les spécialistes de la douleur sont actuellement à la recherche de méthodes alternatives pour soulager les douleurs chroniques – et en particulier les maux de dos. Au terme de plusieurs études, ceux-ci ont identifié une solution capable d’offrir un soulagement qui soit non seulement efficace à long terme, mais qui permette aussi d’éviter de recourir à des médicaments dispendieux et dont les effets peuvent créer une dépendance nocive pour la santé.

Ainsi, si vous souffrez de maux de dos et ne parvenez pas à trouver de soulagement durable, voici de quelles façons les séances de flottaison pourraient vous aider à vous débarrasser de la douleur :

  • Quand vous flottez, vos muscles se relâchent dans une eau à la température du corps, sans qu’aucun point de pression ne soit effectué. L’absence de gravité dans le bain-flottantaide les vertèbres de votre colonne à se relâcher une à une, et votre dos à retrouver sa courbe naturelle. Ce processus aide les muscles à se détendre, entraînant une réduction de la douleur.
  • La sensation d’apesanteur créée par la flottaison vous plonge dans un état de relaxation profonde, ce qui réduit votre production de cortisol. Avoir un niveau trop élevé de cette hormone est synonyme d’un système nerveux surmené. Ainsi, lorsque la production de cortisol est ralentie, le système nerveux se détend et cesse d’envoyer les signaux de douleur qui sont à l’origine des maux de dos.
  • Flotter accélère la production d’endorphines, les « hormones du bonheur » déclenchées par notre cerveau. Souffrir de maux de dos affecte votre routine quotidienne, ce qui aura souvent une incidence sur votre humeur. En plus d’atténuer la réponse du corps à la douleur, les endorphines produites lors d’une séance de bain-flottant procurent un agréable sentiment de bien-être.
  • Passer du temps en apesanteur aide votre dos et vos épaules à profiter d’une posture plus saine et plus confortable. La flottaison libérera vos os et vos articulations de la pression de la gravité, permettant à votre corps de se reposer, et de récupérer. Après quelques séances, il vous sera possible d’appliquer cette nouvelle posture à vos activités quotidiennes, allégeant ainsi vos douleurs.

Les études réalisées par des experts confirment l’efficacité de la flottaison pour contrer le mal de dos chronique. Les chercheurs Anette Kjellgren (Université de Karlstad), Ulf Sundequist, Torsten Norlander (Institut Karolinska) et Trevor Archer (Université La Sapienza, Rome) soutiennent que flotter « peut constituer une méthode efficace pour soulager les douleurs d’intensité faible à modérée causées par la tension musculaire ».

Si vous souffrez de maux de dos, le moment est donc venu de prendre rendez-vous pour observer par vous-même tous les effets bénéfiques d’une séance de bain-flottant!

Appelez-nous au 514-271-2515 pour réserver votre place.

Pour en savoir plus sur les bains-flottants, cliquez ici.

 

Références:

KJELLGREN, Anette, Ulf Sundequist, Torsten Norlander, Trevor Archer (2001). « Effects of Flotation-REST on Muscle Tension Pain ».Pain research & management : the journal of the Canadian Pain Society= journal de la société canadienne pour le traitement de la douleur. 6. 181-9. 10.1155/2001/768501.

TURNER, J. W. Jr, T. H. Fine (1991). « Restricting environmental stimulation influences levels and variability of plasma cortisol ». Journal of applied physiology (Bethesda, Md. : 1985), 70(5), 2010–2013. https://doi.org/10.1152/jappl.1991.70.5.2010

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En apesanteur contre la douleur!

Un article de Gordon Pigeon

Vous en avez marre d’avoir mal ? Alors libérez-vous du poids de la souffrance en vivant l’apesanteur ! L’Ovarium propose des expériences de flottaison dont l’efficacité contre la douleur a été maintes fois observée.

Lors de sa création en 1982, l’Ovarium était le premier centre du genre au Québec. Quelques années plus tard, il était le plus important au Canada. Il est devenu le plus gros centre de bain-flottant au monde à l’aube des années 2000.

Mais qu’est-ce qu’un bain-flottant ? Il s’agit simplement d’une capsule d’isolation sensorielle dans laquelle on flotte sans effort. On peut même y dormir ! Le secret de ce tour de magie ? Le corps repose sur une solution aqueuse composée de 2 000 tasses de sel d’Epsom… dissoutes dans autant de tasses d’eau. Read more

L’EFFICACITÉ du BAIN-FLOTTANT sur …

Le Bain-Flottant

Durée du rendez-vous : 90 minutes (soin de 60 minutes)

Vous flottez en tout liberté grâce à une solution saturée de 2000 de tasses sel d’Epsom qui est reconnu pour ses vertus thérapeutiques et apaisantes. La solution saline
du Bain-Flottant, dont la température est contrôlée, contient un apport important d’ions de magnésium qui
sont indispensables au bon fonctionnement du système nerveux et de l’organisme.

L’expérience du Bain-Flottant est efficace pour :

• Favoriser le développement de l’innovation

• Favoriser la créativité, la concentration

et la mémorisation

• Préserver l’équilibre nerveux et musculaire

• Favoriser un meilleur contrôle des émotions

et des dépendances

• Favoriser une meilleure gestion et tolérance au stress

ainsi que la réduction du stress négatif.

• Favoriser la régulation du sommeil : une heure

à flotter équivaut à trois heures de sommeil !

• Soulager les tensions et les douleurs musculaires

• Réduire l’inflammation

• Renforcer le système immunitaire

• Prévenir et soulager les maux de tête

• Neutraliser le décalage horaire (Jet lag)

• Procurer un état de bien-être profond et durable

 

 

 

 

Le Spa Ovarium de Montréal est reconnu comme le chef de file dans le domaine de la détente, est le plus grand centre de relaxation intégrale au monde, avec ses 6 Bains-Flottants thérapeutiques, ses 11 salles de massage, ses 4 NeuroSpas et ses 4 Pulsars. Riche d’une expertise de plus de 30 ans, Ovarium innove en matière de santé et mieux-être en proposant des soins uniques afin d’aider l’être humain à composer avec toutes les facettes de sa vie, en toute confiance et en toute conscience.

Les 4 soins de l’Ovarium : en parfaite synergie !

Les 4 soins du Spa Ovarium ont été soigneusement choisis pour leur efficacité, leur unicité et leur complémentarité. En combinant deux, trois et même nos 4 soins, les effets de chacun d’entre eux sont optimisés et leurs bienfaits, décuplés ! La synergie de nos soins, en plus de ses bienfaits durables, contribue au développement de la conscience et de l’innovation chez l’individu.


Bain flottant, relaxation profonde et sulfate de magnésium

Au cours de 2009, plusieurs milliers de Montréalais et de Montréalaises auront flotté dans un des bains flottants du Spa Ovarium. Pourquoi cette pratique est-elle si populaire? Parce qu’une heure de bain flottant peut engendrer des effets bénéfiques durables, allant d’une relaxation profonde à une cure de santé en passant par une libération du potentiel de votre système nerveux central (jusqu’à 90 %). Read more

bain-flottant reduite

Spa, flotter, état de détente totale et le sel d’Epsom

Les gens qui viennent pour la première fois au SPA Ovarium (Montréal) sont curieux de savoir pourquoi une séance de bain flottant conduit à un état de détente totale, tant sur le physique que mental. Le personnel accueillant de cet important centre de relaxation en zone urbaine se fait toujours plaisir de les initier à cet art de détente dont les effets bienfaisants se font sentir dans tout l’organisme, des muscles aux neurones en passant par les atomes qui les composent. Dans leur réponse, le personnes du SPA de Montréal explique que le jeu de l’apesanteur, ou absence de gravité, joue un rôle déterminant dans cette relaxation profonde. En fait ce qui vous permet de flotter ce sont les 2 000 tasses de sel d’Epsom. Read more