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Flotter… loin du mal de dos

Par Art of the Float

Traduction de Laurie-Anna Babin

Qu’ont en commun le stress, le vieillissement et de mauvaises nuits de sommeil? Ils peuvent tous mener à des maux de dos et affecter notre qualité de vie. Pour plusieurs, les douleurs au dos constituent un véritable handicap : elles entraînent une mobilité réduite et font obstacle au maintien d’un mode de vie actif et productif. À une époque où nos horaires surchargés laissent peu de place à l’exercice physique et à la détente, les maux de dos chroniques atteignent des proportions d’allure épidémique.

À la recherche de solutions atlernatives

Les spécialistes de la douleur sont actuellement à la recherche de méthodes alternatives pour soulager les douleurs chroniques – et en particulier les maux de dos. Au terme de plusieurs études, ceux-ci ont identifié une solution capable d’offrir un soulagement qui soit non seulement efficace à long terme, mais qui permette aussi d’éviter de recourir à des médicaments dispendieux et dont les effets peuvent créer une dépendance nocive pour la santé.

Ainsi, si vous souffrez de maux de dos et ne parvenez pas à trouver de soulagement durable, voici de quelles façons les séances de flottaison pourraient vous aider à vous débarrasser de la douleur :

  • Quand vous flottez, vos muscles se relâchent dans une eau à la température du corps, sans qu’aucun point de pression ne soit effectué. L’absence de gravité dans le bain-flottantaide les vertèbres de votre colonne à se relâcher une à une, et votre dos à retrouver sa courbe naturelle. Ce processus aide les muscles à se détendre, entraînant une réduction de la douleur.
  • La sensation d’apesanteur créée par la flottaison vous plonge dans un état de relaxation profonde, ce qui réduit votre production de cortisol. Avoir un niveau trop élevé de cette hormone est synonyme d’un système nerveux surmené. Ainsi, lorsque la production de cortisol est ralentie, le système nerveux se détend et cesse d’envoyer les signaux de douleur qui sont à l’origine des maux de dos.
  • Flotter accélère la production d’endorphines, les « hormones du bonheur » déclenchées par notre cerveau. Souffrir de maux de dos affecte votre routine quotidienne, ce qui aura souvent une incidence sur votre humeur. En plus d’atténuer la réponse du corps à la douleur, les endorphines produites lors d’une séance de bain-flottant procurent un agréable sentiment de bien-être.
  • Passer du temps en apesanteur aide votre dos et vos épaules à profiter d’une posture plus saine et plus confortable. La flottaison libérera vos os et vos articulations de la pression de la gravité, permettant à votre corps de se reposer, et de récupérer. Après quelques séances, il vous sera possible d’appliquer cette nouvelle posture à vos activités quotidiennes, allégeant ainsi vos douleurs.

Les études réalisées par des experts confirment l’efficacité de la flottaison pour contrer le mal de dos chronique. Les chercheurs Anette Kjellgren (Université de Karlstad), Ulf Sundequist, Torsten Norlander (Institut Karolinska) et Trevor Archer (Université La Sapienza, Rome) soutiennent que flotter « peut constituer une méthode efficace pour soulager les douleurs d’intensité faible à modérée causées par la tension musculaire ».

Si vous souffrez de maux de dos, le moment est donc venu de prendre rendez-vous pour observer par vous-même tous les effets bénéfiques d’une séance de bain-flottant!

Appelez-nous au 514-271-2515 pour réserver votre place.

Pour en savoir plus sur les bains-flottants, cliquez ici.

 

Références:

KJELLGREN, Anette, Ulf Sundequist, Torsten Norlander, Trevor Archer (2001). « Effects of Flotation-REST on Muscle Tension Pain ».Pain research & management : the journal of the Canadian Pain Society= journal de la société canadienne pour le traitement de la douleur. 6. 181-9. 10.1155/2001/768501.

TURNER, J. W. Jr, T. H. Fine (1991). « Restricting environmental stimulation influences levels and variability of plasma cortisol ». Journal of applied physiology (Bethesda, Md. : 1985), 70(5), 2010–2013. https://doi.org/10.1152/jappl.1991.70.5.2010

Spa Ovarium - Martine

Notre extraordinaire équipe de massothérapeutes!

Ce mois-ci, nous vous présentons Martine.

Dès sa première fin de semaine d’introduction au massage, Martine a su que c’était ce qu’elle voulait faire.

Sa force en tant que massothérapeute? Détecter les tensions et poser les bonnes questions afin de mieux aider ses clients. Elle aime l’aspect thérapeutique du massage, sa formation en massage sportif lui donne des outils efficaces.

« J’aime aider les clients qui ont des douleurs chroniques. J’aime le contact client, prendre le temps de parler avec ceux et celles que je vais masser pour mieux orienter mon massage. »

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À Go, on ralentit !

Par Guylaine Fortin

Saviez-vous que le 21 juin, on célèbre la Journée internationale de la lenteur ? Ce n’est pas un hasard si ça tombe la journée la plus longue de l’année ; ça nous donne plus de temps pour prendre notre temps !

La Journée internationale de la lenteur est née à Montréal en 2001, d’un regroupement de joyeux lurons nommé les « Lents d’Amérique ». Leur objectif était de promouvoir la liberté d’agir lentement dans un monde où tout va trop vite. Ainsi, le 21 juin, on nous invite à ralentir le pas pour savourer chaque seconde qui s’écoule, pour chérir le moment présent et prendre le temps d’observer les petites joies de notre vie quotidienne.  Read more

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Notre extraordinaire équipe de massothérapeutes!

Dans cette série de billets, nous mettons en valeur une des richesses de l’Ovarium, nos massothérapeutes !

Voici Carla Soto !

Carla travaille avec nous depuis 2007 ! Elle vous présente ici son approche.

« Pour moi, chaque massage est une pratique de l’Art de la respiration et du mouvement. Une danse unique qui émerge de la rencontre d’un corps prêt à recevoir et d’un toucher rempli par les connaissances anatomiques, l’expérience, la sensibilité, l’empathie et l’écoute.

Je suis intuitive, artistique et à l’écoute de vos besoins. À moins que vous désiriez une technique précise, je prends la liberté d’utiliser mes connaissances en Lomi-Atsu, shiatsu et en massage suédois et thaïlandais pour bien sculpter votre massage. De plus, je suis passionnée par la médecine chinoise qui inspire et nourrit fortement mon approche.

Mes pratiques et passions personnelles en danse contemporaine, tango, qi gong, méditation, et yoga inspirent également ma pratique.

Très appréciée par ma clientèle depuis mes 14 ans d’expérience comme massothérapeute agréée,
j’aime beaucoup pratiquer la massothérapie à l’Ovarium. La beauté de ses salles de massage, la propreté des lieux, le soin attentionné au choix de la musique et son ambiance calme intensifient votre “lâcher-prise” et votre détente.

C’est avec plaisir que je vous ferai découvrir la massothérapie comme un Art, à travers un massage de détente ou massage thérapeutique ! »

 

 

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L’ART DU RITUEL: GAGNER EN EFFICACITÉ ET PRÉSERVER MON ÉNERGIE

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Crédit photo : M expérience

Aujourd’hui, j’ai un rendez-vous avec moi-même au Spa Ovarium de Montréal.

Ce moment de retrouvaille arrive à point.  Avec la saison froide qui s’amorce et mon agenda bien rempli, je dois avouer que mon énergie se dissipe facilement.

Entrepreneure engagée et grande passionnée de l’industrie du mieux-être, je n’échappe hélas pas à certaines habitudes nuisibles. Dans une démarche d’équilibre et de bien-être durable, je laisse ma « to do list » sur le seuil et débute mon rituel. Je décide de m’accorder une pause pour ralentir mon rythme effréné et le stress que j’afflige à mon corps au quotidien.  Read more

Recherche scientifique: « Effects of flotation »

Consulter les documents P.D.F. des études en cliquant les liens ci-bas/ click links below to read the studies in P.D.F. files:

« …the number of comprehensive pain areas significantly lowered after 33 flotation sessions »

>>>Flotation REST & Stress Related Muscle Pain

 

« Floating is a method that can provide, deep relaxation, pain reduction, and other positive changes in the life situation »

>>>flotation tank therapy study

 

« Restricted Environmental Stimulation Therapy, or REST, is a very effective intervention for working with stress related disorders, chronic pain, habit disorders, anxiety disorders, and personal enhancement programs. REST offers the benefits associated with relaxation training, hypnosis, meditation and biofeedback, both in the physiological and the cognitive dimension

The benefits of this experience range from physical to psychological. Floating resets the body’s chemical and metabolic balance, strengthening resistance to the negative impact of stress, illness or injury alleviating the affects of a number of diseases from arthritis, blood pressure problems, to hormonal imbalance. Blood pressure and heart rates drop and oxygen and nutrients are transported to the cells while harmful chemicals are released. Beta-endorphins, the body’s natural painkillers, are released. Olympic athletes, patients with chronic pain or addiction problems, as well as patients with cardiovascular or psychological conditions benefit from floatation tanks. »

>>>Floatation_Tank_Floating offers a therapeutic system …

 

RABAIS ON PAIE LES TAXES !!!

Ovarium Spa Montréal Massage Bain Flottant Therapeutique

Chère clientèle,

Nous avons le plaisir de vous annoncer la venue de notre populaire rabais de fin d’été qui se tiendra du 10 août au 10 septembre 2011.

En plus de la réduction déjà appliquée sur chacun des abonnements Massage, Bains Flottants Thérapeutiques, Pulsar et Lit Neuro-Masseur, nous payons les taxes pour vous !

Cette offre de RABAIS ÉQUIVALENT AUX TAXES s’applique également sur les rendez-vous de groupe de 3 personnes et plus pris sur place ainsi que sur l’achat de 3, 6 ou 10 certificats cadeaux.

>>> OFFRE ÉGALEMENT DISPONIBLE EN LIGNE OVARIUM.COM À L’ACHAT DE 3, 6 OU 10 CERTIFICATS CADEAUX À IMPRIMER SEULEMENT ! >>>

Nous vous remercions de votre fidélité et au plaisir de vous accueillir à l’Ovarium de nouveau !

N.B. Prenez note qu’aucun reçu pour fin d’assurance ne peut être émis lorsque vous payez une séance par certificat cadeau. Les certificats cadeaux à imprimer sont non transférables. Cette offre ne peut être jumelée avec une autre promotion en cours.

ENGLISH VERSION

Dear customers,

It is our pleasure to re-introduce our END OF SUMMER deal from now till September 10th.

In addition to the discount that you normally benefit from when buying a subscription forMassagesFlotation baths, Pulsars and the Neuro Massage Bed we pay the taxes for you!

This discount is also applicable on appointments for groups of 3 or more taken at the Ovarium, as well as on the purchase of 3, 6 or 10 gift certificates for the same service.

*** This offer is also available on line when you purchase 3, 6 or 10 printable gift certificates for the same service***

We thank you for your loyalty and hope to see you again very soon at the Ovarium!

**PLEASE NOTE: No insurance receipts will be given for sessions paid for with gift certificates.

Printable gift certificates can not be transfered to other services.

This offer can not be paired to any other on going offers.