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À Go, on ralentit !

Par Guylaine Fortin

Saviez-vous que le 21 juin, on célèbre la Journée internationale de la lenteur ? Ce n’est pas un hasard si ça tombe la journée la plus longue de l’année ; ça nous donne plus de temps pour prendre notre temps !

La Journée internationale de la lenteur est née à Montréal en 2001, d’un regroupement de joyeux lurons nommé les « Lents d’Amérique ». Leur objectif était de promouvoir la liberté d’agir lentement dans un monde où tout va trop vite. Ainsi, le 21 juin, on nous invite à ralentir le pas pour savourer chaque seconde qui s’écoule, pour chérir le moment présent et prendre le temps d’observer les petites joies de notre vie quotidienne.  Read more

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Notre extraordinaire équipe de massothérapeutes!

Nous poursuivons la présentation des membres de notre équipe de massothérapeutes. Vous découvrirez leur approche et la couleur particulière de leur massage.

Voici Senol Agirbas !

Fluidité, musicalité et écoute, voilà les mots qui décrivent bien le massage de Senol, ce musicien qui a développé une passion pour le massage.

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Pas de stress, je progresse

Se fixer des objectifs, prendre de nouvelles résolutions, décider plutôt que de reporter, voilà à quoi on reconnaît ceux et celles qui avancent dans la vie. Mais voilà, tout changement introduit une certaine dose de stress, parfois même d’anxiété. C’est biologique. Même prendre soin de soi peut entraîner un sentiment de culpabilité. Read more

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Le grand déménagement du 1er Juillet

La journée des déménagements, c’est la journée des boîtes lourdes, des petits objets transportés à bout de bras, de gros meubles difficiles à retenir, des « monte et descend » les escaliers et des techniques « maison » de déménagement. Un véritable « work-out » pour professionnels de l’entraînement physique. Un paradis pour les courbatures et les douleurs musculaires. Une occasion sans pareil pour découvrir deux solutions apaisantes et revigorantes : le bain flottant et les massages. Read more

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Découvrez 5 plantes anti-stress à infuser!

Le stress et l’angoisse peuvent être à l’origine de symptômes tels que l’irritabilité, la fatigue, l’insomnie et le manque de concentration. Pour en apaiser les effets, certains remèdes à base d’ingrédients naturels relaxants et calmants sont alors efficaces comme anti-stress pour nous aider à libérer les tensions accumulées et retrouver un équilibre entre corps et esprit. Voici donc 5 plantes anti-stress aux propriétés thérapeutiques.  Read more

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5 bonnes raisons de se réjouir à l’arrivée de l’automne!

  1.   Les boissons de l’automne

Oui, oui, thés, cafés, chocolats, cappuccinos, tout y passe. Rien de mieux que de passer ses dimanches d’automne emmitouflé sous une couette avec un bon livre et une tasse de thé ou de chocolat chaud.

  1. Les couleurs de l’automne

Les couleurs de l’automne sont tout simplement magnifiques! Ces teintes sont parfaites pour égayer une belle promenade en nature. Pourquoi pas aller aux pommes?

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Trucs et astuces anti-stress pour une rentrée Zen!

Personne n’aime voir les vacances se terminer, et encore moins la perspective du retour au rythme du bureau, ou des classes à l’école… Toutefois la rentrée ne doit pas nécessairement être synonyme de stress. Voici donc quelques astuces anti-stress pour une rentrée Zen!

1. Instaurez des temps de pause…

La rentrée est parfois synonyme de « course » après le temps: arriver à l’heure au bureau, gérer son horaire, aller chercher les enfants à l’école, faire les courses, préparer le dîner… Certes, nous ne pouvons nous dégager de certaines obligations, mais il est important de se permettre une petite pause de temps à autre pour respirer.

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