Aucun produit dans le panier.
Se fixer des objectifs, prendre de nouvelles résolutions, décider plutôt que de reporter, voilà à quoi on reconnaît ceux et celles qui avancent dans la vie. Mais voilà, tout changement introduit une certaine dose de stress, parfois même d’anxiété. C’est biologique. Même prendre soin de soi peut entraîner un sentiment de culpabilité. Read more
La journée des déménagements, c’est la journée des boîtes lourdes, des petits objets transportés à bout de bras, de gros meubles difficiles à retenir, des « monte et descend » les escaliers et des techniques « maison » de déménagement. Un véritable « work-out » pour professionnels de l’entraînement physique. Un paradis pour les courbatures et les douleurs musculaires. Une occasion sans pareil pour découvrir deux solutions apaisantes et revigorantes : le bain flottant et les massages. Read more
Le stress et l’angoisse peuvent être à l’origine de symptômes tels que l’irritabilité, la fatigue, l’insomnie et le manque de concentration. Pour en apaiser les effets, certains remèdes à base d’ingrédients naturels relaxants et calmants sont alors efficaces comme anti-stress pour nous aider à libérer les tensions accumulées et retrouver un équilibre entre corps et esprit. Voici donc 5 plantes anti-stress aux propriétés thérapeutiques. Read more
Oui, oui, thés, cafés, chocolats, cappuccinos, tout y passe. Rien de mieux que de passer ses dimanches d’automne emmitouflé sous une couette avec un bon livre et une tasse de thé ou de chocolat chaud.
Les couleurs de l’automne
Les couleurs de l’automne sont tout simplement magnifiques! Ces teintes sont parfaites pour égayer une belle promenade en nature. Pourquoi pas aller aux pommes?
Personne n’aime voir les vacances se terminer, et encore moins la perspective du retour au rythme du bureau, ou des classes à l’école… Toutefois la rentrée ne doit pas nécessairement être synonyme de stress. Voici donc quelques astuces anti-stress pour une rentrée Zen!
1. Instaurez des temps de pause…
La rentrée est parfois synonyme de « course » après le temps: arriver à l’heure au bureau, gérer son horaire, aller chercher les enfants à l’école, faire les courses, préparer le dîner… Certes, nous ne pouvons nous dégager de certaines obligations, mais il est important de se permettre une petite pause de temps à autre pour respirer.
Dormez vous assez? Êtes vous capable de bien récupérer? Avez-vous une bonne qualité de sommeil? Ce questions se posent régulièrement… mais pourquoi?
INFOLETTRE_MAI_Spa Ovarium_celebrez_maman
Consultez l’étude complète en cliquant ici: flotation tank therapy study>>>Flotation REST & Stress Related Muscle Pain
>>>flotation tank therapy study
« Restricted Environmental Stimulation Therapy, or REST, is a very effective intervention for working with stress related disorders, chronic pain, habit disorders, anxiety disorders, and personal enhancement programs. REST offers the benefits associated with relaxation training, hypnosis, meditation and biofeedback, both in the physiological and the cognitive dimension
The benefits of this experience range from physical to psychological. Floating resets the body’s chemical and metabolic balance, strengthening resistance to the negative impact of stress, illness or injury alleviating the affects of a number of diseases from arthritis, blood pressure problems, to hormonal imbalance. Blood pressure and heart rates drop and oxygen and nutrients are transported to the cells while harmful chemicals are released. Beta-endorphins, the body’s natural painkillers, are released. Olympic athletes, patients with chronic pain or addiction problems, as well as patients with cardiovascular or psychological conditions benefit from floatation tanks. »
