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Femme enceinte: 2 astuces pour relaxer!

La grossesse est une aventure merveilleuse, mais elle peut aussi être parsemée de difficultés. Au courant d’une grossesse, le corps change et se modifie. Ces changements peuvent entraîner des tensions et des raideurs musculaires créant, à ce moment, certains inconforts physiques. 

La MASSOTHÉRAPIE peut alors représenter un moyen de se détendre et de soulager ces tensions afin de réduire ces inconforts. Sachez que, peu importe le stade de grossesse, le massothérapeute peut utiliser des techniques spécifiques pour délier les tensions musculaires ou tout simplement pour permettre un moment de pure détente à la future maman. Au Spa Ovarium, nous avons des massothérapeutes spécialisés en massages pour femme enceinte! Idéal pour soulager les courbatures de grossesse.

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Aussi, le BAIN FLOTTANT est tout indiqué pour les femmes enceintes.  Entre autre, la grossesse augmente considérablement les besoins en magnésium de l’organisme, élément fondamental pour le bon déroulement de la gestation. Le Bain-Flottant est l’un des seuls endroits où il est possible de retrouver un aussi grand apport en magnésium, essentiel à l’être-humain. Il s’agit donc de l’occasion idéale pour faire le plein! Aussi, l’état d’apesanteur permet de se libérer des pressions sur le corps et soulage, par la même occasion,  les tensions et les douleurs musculaires. Puis, le bain flottant est l’endroit idéal pour la visualisation et la méditation; permettant ainsi à la future maman de relaxer entièrement et comme plusieurs femmes, d’adopter cet outil pour préparer leur esprit et leur corps à cette grande étape de leur vie.

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Un ménage du printemps pour le corps avec le drainage lymphatique!

Le printemps est la saison du renouveau de la nature. De la fonte des neiges à la floraison des plantes, c’est également durant ce changement de saison que le corps subit divers chamboulements. Un nettoyage du printemps est alors nécessaire pour offrir au corps une régénération physique propice aux nouveaux départs. Pour repartir du bon pied et se débarrasser des toxines accumulées pendant l’hiver, plusieurs moyens sont bons.  Read more

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6 astuces pour vous aider à relaxer!

6 astuces pour vous aider à relaxer à peu de frais au quotidien !

Top 6 de nos méthodes préférées:

 

  1. Faites-vous un massage avec des balles de tennis

Allongez-vous sur le sol ou sur votre lit et faites rouler le long de votre dos deux balles de tennis, préalablement emballées dans un bas. Vous obtiendrez l’équivalent d’un massage « deep tissue ». Laissez les balles détendre vos muscles en les glissant le long de votre colonne vertébrale.

  1. Prenez une marche 

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Manque de lumière et fatigue hivernale

À cette période de l’année, les journées sont courtes et la lumière naturelle se fait plus rare. Si vous ressentez un manque d’énergie, une envie de dormir tenace et une envie de manger des aliments plus riche et gras, c’est normal! Comme beaucoup de Québécois, vous êtes probablement affecté par le trouble saisonnier, un trouble plutôt commun!

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Présentation de l’appareil Psio

Présentation du nouveau casque d’écoute pour l’appareil Psio et opportunité de devenir représentant. 

Devenez un ambassadeur de la technologie de relaxation portative Psio! Les modalités de cette opportunité d’affaires seront présentées par le fondateur et propriétaire de Psio, M. Stéphane Dumonceau, en provenance de Belgique et qui sera de passage à Montréal spécialement pour l’occasion.

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Flotter, relaxer, répéter

Ah ce stress quotidien, le travail, la famille, le métro, la fatigue, pfffff, je ne sais pas si vous être comme moi, mais il y a des jours où j’achèterais un billet d’avion et m’envolerais vers une île tropicale isolée en plein milieu de l’océan. Terminer les textos, les réseaux sociaux, les collègues envahissants, le métro, le boulot et les responsabilités!

Bon, c’est plus facile à dire qu’à faire, mais j’ai une solution pour vous : un bain-flottant chez Spa Ovarium. Juste l’idée de passer une heure dans de l’eau salée me fait rêver et me détend d’un seul coup!
En bonne « Beach Bum » que je suis, je cherche toujours un semblant de vacances en bord de mer.

Pourquoi un bain-flottant?

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Pourquoi les gens utilisent-ils les Bains-Flottants?

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Article original de la BBC : http://www.bbc.com/news/magazine-35521560

Traduit en français par Philippe Lepailleur.

Les bains-flottants sont des « pods » sombres insonorisés dans lesquels les gens flottent dans l’eau tiède pendant des heures. Il y a eu un intérêt de niche des diverses communautés « nouvel-âge » et hippie depuis des décennies, mais au cours des dernières années, le nombre de personnes qui les utilisent au Royaume-Uni a augmenté, écrit Tom Irland.

Gary Mossman est un tatoueur de 26 ans à Basingstoke. Il a commencé à utiliser les bains-flottants dans le but d’explorer ce qu’il appelle « état de thêta », un état de somnolence ou de transe dont il espère l’aider à être plus créatifs avec ses dessins de tatouage.

Développé dans les années 1950, l’objectif initial du bain-flottant était d’explorer et d’expérimenter avec la conscience.

La privation sensorielle dans les « pods » remplis d’eau a été étudiée par le scientifique controversé John C Lilly, mais son intérêt pour les drogues psychédéliques et pour la communication avec les dauphins a fait en sorte que certains ont refusé de prendre ses recherches au sérieux.

Un nombre croissant de chercheurs étudie encore les effets de la privation sensorielle. En 2015 un laboratoire étudiant dédié aux bains flottants a été mis en place à l’Institut Lauréate pour la recherche sur le cerveau à Tulsa, Oklahoma.

Certains trouvent que flotter procure un soulagement des états inflammatoires douloureux, comme la fibromyalgie. D’autres croient qu’une flotte régulière peut améliorer leur humeur, de résolution de problèmes, et la créativité.

De nombreux utilisateurs ont entendu parler des bains-flottants dans le podcast de Joe Rogan, un comédien américain, commentateur sportif et amateur de flotte. Rogan a presque à lui seul popularisé les bains flottants aux États-Unis, où il y a maintenant plus de 300 installations.

Barbara Hastings-Asatourian, professeur retraité de Derbyshire, fait de l’arthrose avancée et est en attente d’un double remplacement de la hanche. Elle dit que flotter réduit sa douleur et la raideur, l’aidant à rester assez mobile pour enseigner le yoga.

« En 16 ans, j’ai essayé beaucoup de choses loufoques dans l’espoir de trouver un remède miracle pour mon arthrose. Quand je l’ai fait pour la première fois, c’était juste une merveilleuse excuse pour ne rien faire pendant une heure, et la flotte donne un sentiment magnifique. Je trouve que lorsque je suis sorti du bain, la sensation était comme être sous un analgésique puissant, un véritable sentiment d’être “high” sur les endorphines. »

La science n’est pas encore là pour sauvegarder la plupart des affirmations faites au sujet de la flotte et les sceptiques suggèrent que les avantages perçus peuvent être simplement de la relaxation de base.

Certains se plaindront au sujet du coût. Une heure dans un réservoir coûte environ entre 45 £ et 70 £ au Royaume-Uni, ce qui pourrait être dispendieux pour beaucoup. Les énormes « pods » coûtent entre 15.000 £ et 40,000 £ et doivent être installés dans des chambres spécialement préparées.

La plupart des bains-flottants sont encore dans des centres dédiés. Ailleurs, le facteur coût suggère qu’ils sont susceptibles de rester réservés à un groupe restreint de spas et les hôtels pour le moment. Mais si la recherche est en mesure de prouver qu’il existe des avantages, cela peut changer.

Floating Can Help Reduce Stress

Float therapy has been proven to reduce stress and really clear your mind, man.

Posté par The Huffington Post sur 17 février 2016

Vidéo sur le Bain-Flottant

 Le Huffington Post nous présente une capsule d’information des bienfaits du Bain-Flottant