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Flotter, c’est flirter avec soi-même

Le bain-flottant vous permet de flotter, sans aucun effort. Vous vous y retrouvez presqu’en apesanteur! Ce qui permet à votre corps de relâcher enfin ses tensions. Vos muscles retrouvent leur longueur naturelle. Vos articulations et vos organes regagnent leur espace.  Read more

Bain-Flottant

5 astuces pour relaxer

5 astuces pour vous aider à relaxer aisément à peu de frais

Voici des techniques faciles pour reproduire au quotidien les mêmes effets relaxant que les soins de Bain-Flottant et massothérapie du Spa Ovarium de Montréal. Relaxer à la maison avec ces trucs simples et efficaces.

Top 5 de mes méthodes préférées facilement applicables dans votre quotidien:

1. UN MASSAGE AVEC DES BALLES DE TENNIS

Allongez-vous sur le sol ou sur votre lit et faites rouler le long de votre dos deux balles de tennis que vous aurez préalablement emballées dans un bas. Vous obtiendrez l’équivalent d’un massage « deep tissue ». Laissez les balles détendre vos muscles en glissant le long de votre colonne vertébrale.

2. PRENDRE UNE MARCHE

Vous vous en doutiez peut-être de celle-là! Essayez donc de prendre votre marche dans un lieu différent des endroits auxquels vous êtes habitués. Découvrez de nouveaux coins, allez à la découverte des ruelles (surtout les fameuses ruelles vertes, si vous avez la chance dans croiser une) de votre arrondissement, en commençant par celle de votre propre rue si vous ne l’avez jamais visitée. Vous aurez sûrement des surprises et découvrirez un monde inattendu. Amenez votre appareil photo et réaliser un reportage photographique de vos petits périples. Faites le vide et relaxer en explorant et en découvrant!

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Le grand déménagement du 1er Juillet

La journée des déménagements, c’est la journée des boîtes lourdes, des petits objets transportés à bout de bras, de gros meubles difficiles à retenir, des « monte et descend » les escaliers et des techniques « maison » de déménagement. Un véritable « work-out » pour professionnels de l’entraînement physique. Un paradis pour les courbatures et les douleurs musculaires. Une occasion sans pareil pour découvrir deux solutions apaisantes et revigorantes : le bain flottant et les massages. Read more

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5 raisons de flotter!

Voici 5 bonnes raisons d’essayer le bain flottant:

1. Expérimenter la sensation d’apesanteur

Flotter est en soi, une sensation à expérimenter. Être en apesanteur dans une eau à 35 degrés dans le parfait silence, ou encore accompagné d’une douce musique, à prendre le temps de relaxer; c’est tout simplement à essayer!

2. Nous pouvons tous profiter d’une pause des écrans!

Cellulaires, ordinateurs, télévision, tablettes… nous sommes constamment entourés de technologies. Cette heure de flotte est idéale pour décrocher du stress de la vie quotidienne et faire le plein d’énergie. Read more

Floating at Floatworks

Ce qu’est réellement l’expérience du Bain Flottant

En arrivant au Spa, vous apprendrez qu’il existe de nombreux avantages à flotter. La flottaison peut aider à réduire le stress, les niveaux de cortisol (l’hormone liée au gain de poids) et aussi à réduire la pression artérielle. Flotter peut également réduire les migraines et atténuer l’insomnie. (Lorsque votre peau absorbe le sel d’Epsom, elle aide à reconstituer l’approvisionnement en magnésium, un minéral connu pour faciliter le sommeil et la désintoxication).

En outre, parce que vous êtes littéralement en train de flotter dans une capsule d’eau, sans aucune autre stimulation du monde extérieur, les avantages peuvent aussi être spirituels. Beaucoup de gens comparent l’expérience à leur état d’esprit après de bonnes vacances ressourçantes et reposantes.

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Le Spa Ovarium: 35 ans de détente

Un peu d’histoire…

Il y a de cela maintenant 35 ans, Bernard Meloche, passionné de bien-être et de méditation, s’interrogeait à savoir comment permettre au plus grand nombre de personnes d’accéder aux bienfaits d’une détente profonde et complète. C’est ainsi qu’il se mit à la recherche de moyens modernes et innovateurs pour atteindre son but. Il fait, en 1982, la découverte du Bain-Flottant: une nouvelle technologie permettant d’atteindre rapidement un état de profonde relaxation, et ce, dans un environnement unique et personnel. Convaincu de son efficacité et décidé à le faire connaître, il ouvre le premier centre de Bains Flottants à Montréal: le « Centre de Relaxation Intégral ». C’est en mars 2000, que le Spa Ovarium, déménage dans au 400 Rue Beaubien Est; son adresse actuelle!

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astuces pour une rentree zen

Trucs et astuces anti-stress pour une rentrée Zen!

Personne n’aime voir les vacances se terminer, et encore moins la perspective du retour au rythme du bureau, ou des classes à l’école… Toutefois la rentrée ne doit pas nécessairement être synonyme de stress. Voici donc quelques astuces anti-stress pour une rentrée Zen!

1. Instaurez des temps de pause…

La rentrée est parfois synonyme de « course » après le temps: arriver à l’heure au bureau, gérer son horaire, aller chercher les enfants à l’école, faire les courses, préparer le dîner… Certes, nous ne pouvons nous dégager de certaines obligations, mais il est important de se permettre une petite pause de temps à autre pour respirer.

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5 raisons pourquoi les sportifs aiment la massothérapie!

Le massage sportif a pour but d’améliorer la performance et la récupération, tout en diminuant les risques de blessures et en favorisant la guérison.  Naturellement, tous les motifs sont bons pour consulter en massothérapie, mais voici quelques raisons les plus courantes chez les sportifs:

  1. Augmenter la souplesse et l’élasticité musculaire

  2. Éliminer les tensions musculaires

  3. Éliminer les douleurs dues aux blessures d’usure ou aux mouvements répétitifs

  4. Soulager la fatigue, réduire le stress et améliorer la performance

  5. Diminuer le temps de récupération et les effets du stress

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